Mentoring & Coaching für Frauen mit Lipödem
Mit Lipödem leben bedeutet oft mehr als nur körperliche Symptome. Es bedeutet Unsicherheit, widersprüchliche Informationen, Diäterfahrungen, Stress und viele offene Fragen.
Dieses Mentoring- und Coaching-Programm richtet sich an Frauen mit Lipödem, die ihren Körper besser verstehen und einen stabilen, alltagstauglichen Umgang entwickeln möchten.
Das Programm verbindet fundiertes Wissen mit praktischer Umsetzung. Es geht nicht um schnelle Lösungen oder radikale Konzepte, sondern um Verständnis, Struktur und nachhaltige Stabilität.
Für wen ist dieses Programm geeignet
- Für Frauen mit diagnostiziertem oder vermutetem Lipödem
- Für Frauen, die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Stress, Ernährung und Symptomen verstehen möchten
- Für Frauen, die sich nicht mehr im Kreis aus Diäten und Selbstzweifeln bewegen wollen
- Für Frauen, die Orientierung suchen
Für wen ist es nicht geeignet
- Für Personen, die eine schnelle Heilung erwarten
- Für akute medizinische Notfälle
- Für Frauen, die ausschließlich eine Trainingsanleitung suchen
- Für Personen, die keine Eigenreflexion wünschen
Dieses Programm ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Wie das Programm aufgebaut ist
Das Programm ist in Module gegliedert und kann im eigenen Tempo durchgearbeitet werden.
Es umfasst:
- Mentoring zum Ankommen und Verstehen
- Theoretisches Wissen zu Lipödem, Hormonen, Lymphsystem, Zyklus und Menopause
- Praxisbereiche zu Ernährung, Bewegung, Regeneration, Stressmanagement und sozialem Umfeld
- Integration aller fünf Säulen
- Zusatzmodule
Alle Inhalte sind schriftlich aufgebaut, damit sie in Ruhe gelesen und wiederholt werden können.
Begleitung & Austausch
Alle 6 bis 8 Wochen findet ein freiwilliges Online-Gruppentreffen statt.
Zusätzlich gibt es eine geschützte WhatsApp-Community für Austausch und Fragen.
Bei individuellen Anliegen bin ich per E-Mail erreichbar.
Preis
Der Gesamtpreis für das Programm beträgt 199 Euro.
Es handelt sich um einen einmaligen Betrag für den vollständigen Zugang.
Check deine Newsletter, ob nicht ein Rabatt-Code mit dabei ist.
Ablauf & Gruppengröße
Dieses Programm startet nicht jederzeit beliebig.
Ich arbeite bewusst mit kleinen Gruppen von maximal zehn Teilnehmerinnen pro Durchgang. So entsteht ein geschützter Rahmen, persönlicher Austausch und echte Begleitung.
Es gibt feste Starttermine, die regelmäßig veröffentlicht werden.
Du kannst dir deinen Platz bereits im Voraus sichern. Der Zugang zum Mitgliederbereich wird jedoch erst zum offiziellen Startdatum freigeschaltet.
So beginnen alle gemeinsam.
Und niemand fühlt sich allein im Prozess.
Wer ich bin
Ich begleite seit mehreren Jahren Frauen mit Lipödem. Meine Arbeit ist aus eigener Erfahrung, intensiver Auseinandersetzung mit dem Thema sowie aus kontinuierlicher Weiterbildung entstanden.
Mir ist wichtig, dass Betroffene nicht in Druck oder starre Systeme geraten. Mein Ansatz verbindet medizinisches Verständnis mit alltagstauglicher Umsetzung.
Dieses Programm ist aus der Praxis gewachsen, nicht aus Theorie allein.
Häufige Fragen
Dieses Programm richtet sich an Menschen mit Lipödem (auch für Lymphödem Patienten geeignet) unabhängig davon, ob die Diagnose neu ist oder schon lange besteht, in welchem Stadium du bist, ob du operiert wurdest oder nicht, ob du Gewicht verloren hast, eine Abnehmspritze nutzt oder genutzt hast oder ob du gerade einfach Orientierung suchst. Es geht nicht um einen bestimmten Weg, sondern darum, deinen eigenen Umgang mit Lipödem zu finden.
Ja. Eine Operation kann Symptome lindern, heilt aber das chronische Lipödem nicht. Viele Themen bleiben bestehen: Umgang mit Stress, Körperwahrnehmung, Rückkehr von Beschwerden, Sicherheit im Alltag. Dieses Programm unterstützt dich dabei, auch nach einer OP bei dir zu bleiben und deinen Körper ganzheitlich zu verstehen.
Nein. Dieses Programm ist: keine Diät, kein Abnehmprogramm, kein Sportplan. Ernährung und Bewegung werden erklärt, aber ohne Regeln, Verbote oder Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf: Verständnis, Wahrnehmung, Orientierung, Selbstführung.
Das bestimmst du selbst. Dieses Programm ist nicht zum schnellen Durcharbeiten gedacht. Einige Module öffnen sich bewusst zeitverzögert,
damit Inhalte wirken können. Du kannst: langsam vorgehen, Pausen machen, Themen mehrfach lesen, Wochen oder Monate im Programm bleiben. Dein Tempo ist richtig.
Nein. Alle Übungen sind: Einladungen, keine Pflicht, jederzeit pausierbar. Du entscheidest: was dir gerade gut tut, was du weglässt oder was du später aufgreifst.
Dann ist eine Pause ausdrücklich erlaubt. Du darfst: Inhalte überspringen, Abstand nehmen, mir jederzeit per E-Mail schreiben. Dieses Programm soll entlasten, nicht überfordern.
Ja. Es gibt eine begleitende WhatsApp-Community zum Austausch. Alle 6–8 Wochen findet eine Online-Gruppenberatung statt. Einzelgespräche können bei Bedarf zusätzlich gebucht werden. Alles ist freiwillig. Du kannst auch ganz für dich bleiben.
Nein. Du hast langfristigen Zugriff auf die Inhalte und kannst jederzeit zurückkehren. Dieses Programm ist als Begleiter gedacht,
nicht als kurzfristiger Kurs.
Nein. Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass sie ohne Vorwissen verständlich sind. Du musst nichts vorbereiten und nichts „richtig machen“.
Dieses Programm: arbeitet ohne Druck, ohne Versprechen, ohne schnelle Lösungen. Es basiert auf: persönlicher Erfahrung als Betroffene, jahrelanger Begleitung anderer Betroffener und Wissen aus Biologie, Körperarbeit und Beobachtung. Der Fokus liegt nicht auf Kontrolle, sondern auf Verstehen statt kämpfen.
Diese Unsicherheit ist verständlich. Wenn du dir wünschst: deinen Körper besser zu verstehen, weniger gegen dich zu arbeiten und langfristig einen stabileren Umgang mit Lipödem zu finden … dann ist dieses Programm sehr wahrscheinlich passend. Wenn du eine schnelle Lösung suchst, ist es das eher nicht.
Wenn etwas unklar ist oder du unsicher bist, melde dich jederzeit per E-Mail bei mir. Ich antworte persönlich.